Groepsaanbod in Loker — Heuvelland
Kleine groepen, echte gesprekken. Groei doe je soms ook samen. Jolien Careye begeleidt groepen nabij Ieper en Poperinge.
Vrouwencirkel
Eén avond per maand. Kaarsen aan, thee op tafel, de deur dicht voor de wereld.
De vrouwencirkel is een vaste plek om even te landen — bij jezelf, bij andere vrouwen. Geen cursus, geen programma dat je moet afwerken. Wel een warme, veilige ruimte waar je jezelf kunt zijn. Waar je eerlijk mag zijn. Waar stilte welkom is en diepgang niet wordt geschuwd.
We volgen de rode draad van het jaar. Elk seizoen brengt zijn eigen thema’s mee — over wat je draagt, wat je loslaat, wat je wil laten groeien, waar je naartoe beweegt. De cirkels zijn geen losstaande avonden maar een doorlopend gesprek met jezelf en met de groep. Zingeving staat centraal: niet als groot filosofisch vraagstuk, maar als heel concrete vraag. Leef ik zoals ik wil leven?
Je hoeft niets te weten of te kunnen. Je hoeft niet klaar te zijn met iets of ergens mee bezig te zijn. Gewoon komen is genoeg.
Dieptewandeling
Een dieptewandeling is geen gewone wandeling. Het is een coachingproces dat je zelf doorloopt — buiten, in beweging, in de natuur van Heuvelland.
Voordat je komt, bereid je jezelf voor: je neemt één vraag mee. Geen vage onrust of algemeen gevoel, maar een concrete vraag waar je op vastloopt. Iets wat je al een tijdje met je meedraagt. Iets waar je al over nagedacht hebt, maar waar je nog niet uitkomt. Die vraag is je kompas voor de avond.
Onderweg begeleid ik het proces met vragen en metaforen die je helpen om dieper te kijken — maar het werk doe jij zelf. Je bent je eigen coach die avond. Je werkt in je eigen tempo, in je eigen hoofd en lijf. Ik faciliteer, jij gaat. Delen met de groep mag, maar moet zeker niet. Wat er gezegd wordt, blijft op de wandeling.
De natuur werkt mee. Bewegen maakt los wat stilzitten vasthoudt. Vragen krijgen een andere klank als je ze buiten stelt.
De wandeling bedraagt max. 3,5 kilometer. Voorzie stevige schoenen en aangepaste kledij.
Groepstraject: Wat wil ik eigenlijk?
Voor wie niet precies weet wat ze wil, maar wel voelt dat er iets moet veranderen. In je werk, in je leven, in hoe je jezelf wegcijfert of juist niet gevonden wordt.
Centraal in dit traject staat een dubbele vraag: wat wil ik eigenlijk, en wat dient er nog, en wat niet meer? Want vaak is het niet zozeer dat je niet weet wat je wil. Het is dat je vol zit met wat je allemaal zou moeten, wat je altijd al deed, wat anderen van je verwachten. Pas als je dat begint te onderscheiden van wat echt van jou is, ontstaat er ruimte om te bewegen.
Vijf tweewekelijkse avonden met een vaste kleine groep. We werken aan loopbaan, patronen en richting — niet als aparte thema’s, maar verweven, zoals het in het echte leven ook gaat. Wat drijft je? Wat remt je? Welke patronen herken je? Wat wil je eigenlijk, als je eerlijk bent? En wat zijn je eerste stappen?
Elke avond bouwt verder op de vorige. De groep zelf wordt werkplek: wat anderen zeggen of herkennen reikt soms verder dan een individueel gesprek. Dat is de kracht van in groep werken: je bent niet alleen met je vraag, en de spiegel van anderen zegt soms meer dan je zelf had kunnen zien.
Je schrijft in voor het volledige traject. Dat vraagt commitment — en dat is precies wat het werkt.
Grenzen en energie
Je kent het gevoel: je zegt ja terwijl je nee voelt. Je geeft en geeft, en merkt op een gegeven moment dat er weinig meer overblijft. Of je trekt je terug, vermijdt, houdt mensen op afstand — en dat kost ook energie, alleen op een andere manier.
Grenzen bewaken gaat niet over assertiviteitstechnieken. Het gaat over begrijpen waarom jij doet wat je doet. Wat maakt dat jij moeite hebt met nee zeggen? Wat zit er onder dat patroon? En wat zou het betekenen om het anders te doen, vanuit een echte verschuiving?
Die dag doen we dat werk. Concreet, eerlijk, zonder schuldgevoel. We kijken naar patronen in jezelf, in je omgeving en in je rol. Wat geeft jou energie? Wat neemt ze? Waar lekt ze weg zonder dat je het doorhebt? En hoe kun je daar bewuster mee omgaan? Niet door harder je best te doen, maar door beter te luisteren naar wat je nodig hebt.
Er is ruimte voor beweging, gesprek en stilte. Je werkt individueel en in de groep. Lunch is inbegrepen.
In connectie met jezelf
Soms weet je al een tijdje dat er iets niet klopt. Dat je leeft op de automatische piloot. Dat je doet wat moet, maar het contact met jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Je hoofd staat vol, je lijf fluistert iets, maar je hebt geen tijd of ruimte om te luisteren.
Deze dag geef je jezelf die ruimte.
In connectie met jezelf is een ervaringsdag die vertrekt vanuit het lichaam. Want verandering begint zelden in je hoofd. We vertragen. We voelen. We bewegen. We zijn aanwezig — bij onszelf en bij elkaar. Via gerichte oefeningen, begeleide reflectie en groepsgesprek onderzoek je wat er leeft: wat je nodig hebt, wat je mist, wat je wil.
Je hoeft niets te weten of te kunnen. Je hoeft nergens klaar voor te zijn. Je moet alleen bereid zijn om even te stoppen met rushen.
Je gaat naar huis met meer helderheid — niet als grote doorbraak, maar als een zachte, echte verschuiving.
Groepsaanbod in Loker — wie begeleidt?
Jolien Careye is coach in Loker, midden in het Heuvelland, op een rustige plek tussen Ieper en Poperinge. Ze begeleidt groepen voor particulieren die willen groeien, reflecteren of bewegen — in kleine groepen, met echte diepgang.
Niet zeker welk aanbod bij jou past?
Stuur een mailtje. We kijken samen wat er speelt.
jolien.careye@outlook.com