Uitgeput, maar stoppen lukt niet?
Je wil graag anders, maar je lijf zegt al een tijdje stop. Via online burn-outcoaching of in mijn praktijkruimte te Loker begeleid ik je voorbij het overleven, naar een leven dat weer klopt.
Burn-outcoaching: meer dan rust nemen
Een burn-out is geen zwakte. Het is het signaal van een systeem dat te lang te veel heeft gegeven. Samen kijken we niet alleen naar wat je uitput, maar ook naar wie je bent, wat je drijft en hoe je voortaan anders wil leven. Dat begint niet met een stappenplan, maar met echte rust en ruimte om te voelen wat er speelt.
Symptomen van een uitgeput systeem
- →Je staat ’s ochtends al moe op, ook na een volle nacht slaap.
- →Je loopt al een tijdje op pure wilskracht, maar het reservoir is leeg.
- →Kleine dagelijkse dingen voelen zwaar en overweldigend.
- →Rust nemen lukt niet, ook al weet je dat je het heel hard nodig hebt.
- →Je hebt het gevoel dat je mezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.
- →Je weet dat het anders moet, maar weet niet hoe of waar te beginnen.
Hoe werkt burn-outcoaching bij mij?
Ik werk lichaamsgericht: ik kijk niet alleen naar wat je zegt, maar ook naar wat je lichaam laat zien. Want bij een burn-out speelt heel wat op fysiek niveau, ook al merk je het zelf soms niet meer.
We starten vanuit rust en veiligheid. Van daaruit verkennen we samen wat jouw systeem zo heeft overbelast, welke patronen meespelen en wat je nodig hebt om duurzaam te herstellen (online of in Loker).
“Herstellen van een burn-out betekent niet teruggaan naar wie je was ervoor. Het betekent leren leven op een manier die je lang volhoudt.”
— Jolien Careye
Wat levert burn-outcoaching op?
- →Je herkent vroeger wanneer je systeem onder druk staat.
- →Je leert grenzen stellen vanuit inzicht, niet vanuit schuldgevoel.
- →Je begrijpt welke patronen en overtuigingen je uitputten.
- →Je bouwt opnieuw contact op met jezelf en met wat je energie geeft.
- →Je herstel is duurzaam, want je werkt aan de oorzaak, niet aan de symptomen.
Voor wie is burn-outcoaching bedoeld?
Burn-outcoaching is er niet alleen voor mensen die volledig zijn uitgevallen. Ook als je merkt dat je op het randje zit, dat je steeds meer moeite hebt om bij te benen of dat je last hebt van emotionele uitputting, kan begeleiding erg waardevol zijn.
Ik werk met zorgverleners, leidinggevenden, ondernemers en klanten in drukke situaties. Benieuwd of burn-outcoaching iets voor jou is? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen wat je nodig hebt.
Veelgestelde vragen
Een individuele sessie van 1,5 uur kost € 90 (incl. btw). Een traject loopt gemiddeld tussen de vier en twaalf maanden, afhankelijk van wat je nodig hebt. We bouwen alles op op jouw eigen tempo.
Ja, absoluut. Coaching en medische of therapeutische begeleiding sluiten elkaar niet uit, ze vullen elkaar aan. Als coach werk ik op vlak van inzicht, gedrag en veerkracht.
Sommige werkgevers en mutualiteiten vergoeden een deel van de kosten. Vraag dit zeker na bij jouw werkgever of mutualiteit. Ik geef je graag een factuur of attest als dat nodig is.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Een gratis online kennismakingsgesprek van 20 minuten is altijd de start. Daarin kijken we samen of burn-outcoaching (online of te Loker) bij jou past.