Een dag helemaal voor jezelf
Geen druk, geen agenda die je moet afvinken. Wel een dag in een kleine groep om te vertragen, te voelen en dichter bij jezelf te komen.
Bekijk de agendaWat is een dagretreat bij mij?
Een dagretreat is een ervaringsdag in een kleine, veilige groep. Geen zware therapie en geen strak programma, maar een dag die ademt. Met ruimte voor wat er bij jou leeft, voor stilte en voor diepgaand gesprek. Ik begeleid de dag en zorg voor een veilige omgeving waarin jouw proces centraal staat.
Welke retreats organiseer ik?
Dagretreat: Grenzen en energie
Grenzen bewaken en energie hervinden
Voel je je vaak leeg aan het einde van de dag? Merk je dat je vaker ja zegt terwijl je eigenlijk nee wil zeggen? Tijdens deze dag gaan we voorbij de standaard tips over assertiviteit. We kijken naar de kern: waarom is het voor jou zo lastig om je grenzen te bewaken? Welke patronen spelen mee, in je omgeving, in je rol en in jezelf?
- →Diepgaand inzicht in waarom grenzen stellen voor jou zo moeilijk is
- →Lichaamsgerichte oefeningen om te voelen waar spanning zich vastzet
- →Uitwisseling in een kleine, oordeelvrije groep
- →Ruimte voor reflectie en voor wat er bij jou persoonlijk leeft
Dagretreat: In connectie met jezelf
Vertragen en opnieuw afstemmen
Soms is de dagelijkse stroom aan impulsen zo overweldigend dat je het contact met je eigen behoeften verliest. Tijdens deze dag creëren we samen een ruimte om te vertragen en weer af te stemmen op wat je werkelijk voelt en diep vanbinnen nodig hebt. Geen rigide programma, maar een dag die ademt en volgt wat er aanwezig is.
- →Lichaamsgerichte oefeningen om het contact met je lijf te herstellen
- →Momenten van stilte om makkelijker naar je eigen stem te luisteren
- →Verbindend gesprek in een kleine, veilige groep
- →Ruimte voor helderheid over wat je op dit moment nodig hebt
“In de ontmoeting met anderen leren we onszelf het beste kennen. Dat is waarom ik kies voor groepswerk: niet om het makkelijker te maken, maar om het echter te maken.”
— Jolien Careye
- Prijs: €150 per dag, inclusief btw en verse lunch
- Tijdstip: van 9u30 tot 16u30
- Locatie: praktijk Jolien Careye, Dikkebusstraat 122, Loker
- Groepsgrootte: maximum 8 deelnemers • bekijk de agenda voor data
Voor iedereen die nood heeft aan een rustpunt en dieper wil kijken naar wat er in hen omgaat. Je hoeft geen ervaring te hebben met coaching of groepswerk. De enige vereiste is dat je bereid bent om even te vertragen.
Ja, beide dagen staan op zichzelf en vullen elkaar mooi aan. Je kiest zelf welke dag het meest aansluit bij wat je op dit moment nodig hebt, of je volgt ze allebei.
Gun jezelf deze dag
Plaatsen zijn beperkt tot 8 deelnemers. Bekijk de agenda voor komende data of neem contact op als je vragen hebt.